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Desayunar antes o despues de andar

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Por lo que, no es un factor determinante a la hora de perder peso frente al entrenamiento después de haber ingerido comida. ¿deberías comer antes de realizar tu entrenamiento o después? ¿o en ambas ocasiones? ¿o entre medias? y luego llega la cuestión de qué comer. “bajos niveles de deshidratación afectan al rendimiento físico por lo que, conviene que, aunque no ingiramos alimentos, bebamos agua antes de. Algunos estudios dicen que es mejor realizar ejercicio antes comer porque quema más grasa, otros que es mejor después. 1- si realiza un ejercicio de intensidad leve (salir a caminar), con una duración inferior a una hora, no es necesario implementar una comida. Desayunar antes del ejercicio aumenta la velocidad a la que digerimos, absorbemos y metabolizamos los carbohidratos que podemos comer después. Escaño reconoció que en ayunas se pueden hacer ejercicios de baja intensidad y duración media, para activar el cuerpo, pero insiste en que si se. 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